Suplimentul de nutriție sportivă și proteine sportive nu numai că poate îmbunătăți capacitatea atletică, dar poate beneficia și de funcționarea oaselor, articulațiilor și a sistemelor musculare.
Ce fel de proteine sunt potrivite pentru nutriția sportivă?
Colagenul vegetal duce lipsă de imunoglobuline, în timp ce cerealele sunt relativ deficitare în lizină și așa mai departe. Digestia și absorbția proteinelor vegetale sunt mai slabe decât cele ale proteinelor animale. Proteinele animale sunt relativ în concordanță cu structura nutrițională a ființelor umane. Tipul și structura proteinelor lor sunt mai apropiate de structura și cantitatea proteinelor din corpul uman și conțin, în general, 8 aminoacizi esențiali (în special produsele din ouă și produsele lactate), care nu sunt proteine vegetale.
Printre animalecolagenProteina din zer este una binecunoscută. Proteina din zer se caracterizează printr-un echilibru bun de aminoacizi esențiali și neesențiali, este bogată în aminoacizi cu lanț ramificat și are un conținut scăzut de colesterol din grăsimi. Persoanele care fac exerciții fizice ar trebui să crească aportul de proteine din zer într-o cantitate adecvată, ceea ce are un efect bun asupra suplimentării pierderii de proteine în timpul exercițiilor fizice, creșterii forței musculare și promovării sintezei hemoglobinei.
Peptide de colagenColagenul animal a fost utilizat din ce în ce mai mult în nutriția sportivă în Europa și Statele Unite în ultimii ani. Ca supliment proteic hibrid, peptidele de colagen sunt ingrediente biologic active specifice. Acestea pot oferi un aport mai mare de proteine după exerciții fizice, pot îmbunătăți capacitatea de antrenament a sportivilor, pot susține o recuperare mai rapidă după exerciții fizice, pot proteja articulațiile etc. Peptidele de colagen Gelken oferă beneficii pentru sănătate care depășesc cu mult regenerarea musculară:
☑ Oferă o sursă de energie și proteine
☑ Regenerare musculară
☑ Protejează articulațiile și susține țesutul conjunctiv
☑ Gestionarea greutății
Cu un profil unic de aminoacizi, peptidele de colagen conțin concentrații mari de aminoacizi, inclusiv glicină, hidroxiprolină, prolină, alanină și arginină, care pot oferi beneficii nutriționale specifice care nu se regăsesc în produsele proteice din alte surse.
În concluzie, colagenul oferă o varietate de beneficii legate de mușchi, performanța sportivilor și susținerea țesutului conjunctiv.
Data publicării: 20 iulie 2022
