ESTE FIABIL SĂ SUPLIMENTEZ COLAGENUL PRIN ALIMENTAȚIE?
Odată cu înaintarea în vârstă, conținutul total de colagen din corpul uman devine din ce în ce mai mic, iar pielea uscată, aspră și lăsată apare și ea, în special la femei, problemele pielii cauzate de pierderea colagenului îngrijorând mulți oameni. Prin urmare, diversele modalități de a suplimenta colagenul sunt deosebit de populare.
Colagenul și fibrele elastice lucrează împreună pentru a forma o rețea de suporturi, la fel ca structura de oțel care susține țesutul pielii. O cantitate suficientă de colagen poate face celulele pielii să devină voluminoase, pielea să devină plină de apă, delicată și netedă și poate întinde liniile fine și ridurile, ceea ce poate preveni eficient îmbătrânirea pielii.
În general, conținutul de colagen este de 90% la 18 ani, 60% la 28 de ani, 50% la 38 de ani, 40% la 48 de ani, 30% la 58 de ani. Prin urmare, mulți oameni speră să suplimenteze colagenul sau să încetinească pierderea acestuia într-un fel. Alimentația, desigur, nu face excepție.
Unele alimente bogate în colagen sunt, desigur, prima alegere. Unii oameni aleg să mănânce picioare de pui pentru a suplimenta colagenul. Cu toate acestea, cel mai frustrant lucru legat de suplimentele alimentare este că acestea nu numai că nu reușesc să atingă starea ideală de suplimentare, dar pot și să îngrașe. Aceste alimente sunt de obicei bogate în grăsimi. Deoarece colagenul din alimente este o structură macromoleculară, acesta nu poate fi absorbit direct de corpul uman după consum. Trebuie să fie digerat de tractul intestinal și transformat în diverși aminoacizi înainte de a putea fi absorbit de corpul uman. Deoarece o mare parte din colagen va fi filtrată de sistemul digestiv uman, rata de absorbție este foarte scăzută, doar aproximativ 2,5%. Aminoacizii absorbiți de corpul uman sunt utilizați pentru a sintetiza din nou proteinele. În funcție de diferitele tipuri și cantități de aminoacizi, se formează proteine cu diferite tipuri și utilizări, care sunt utilizate de oase, tendoane, vase de sânge, viscere și alte organe și țesuturi ale corpului.
Prin urmare, bazarea pe alimente bogate în colagen pentru a suplimenta colagenul, procesul este lung și eficiența este scăzută, ceea ce cu greu poate satisface cererea de a menține pielea fermă.
Data publicării: 04 iunie 2021
